{"id":475,"date":"2020-09-15T16:35:15","date_gmt":"2020-09-15T14:35:15","guid":{"rendered":"http:\/\/toolscr.com\/blog\/?p=475"},"modified":"2020-10-29T22:00:53","modified_gmt":"2020-10-29T21:00:53","slug":"entrenamiento-del-balance-en-el-futbol-la-clave-para-un-manejo-perfecto-del-balon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toolscr.com\/blog\/2020\/09\/15\/entrenamiento-del-balance-en-el-futbol-la-clave-para-un-manejo-perfecto-del-balon\/","title":{"rendered":"Entrenamiento del balance en el f\u00fatbol: la clave para un manejo perfecto del bal\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>Para jugar al f\u00fatbol a un alto nivel, se requiere una excelente coordinaci\u00f3n y un excelente equilibrio. Los cuerpos de los jugadores est\u00e1n constantemente sometidos a fuerzas que deben ser contrarrestadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Deben ser conscientes de sus cuerpos y poder controlar r\u00e1pidamente sus movimientos, especialmente despu\u00e9s de saltos, giros e interferencias de los oponentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Peter Schreiner, antiguo entrenador del Schalke 04, los jugadores que carecen de buen equilibrio desarrollan problemas t\u00e9cnicos y tienden a sentirse inseguros de s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro equipo de sensores de biofeedback tiene una amplia gama de ejercicios de balance, estos se dividen en ejercicios para que los deportistas puedan medir el estado de su balance, y otros ejercicios para que el deportista pueda practicar y mejorar su balance.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"http:\/\/toolscr.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/VID_20200625_115154-2.mp4\"><\/video><figcaption>Ejercicio para practicar balance con una pierna usando la tecnolog\u00eda de CoRehab<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pruebas como esta son necesarias para atletas de todas las edades ya que traen una gran cantidad de beneficios muy importantes como:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora la funci\u00f3n neuromuscular, el control del movimiento y refuerza los m\u00fasculos y ligamentos.<\/li><li>Desarrolla nuestra fuerza y resistencia muscular y cardiovascular. Fortalece la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y gl\u00fateos.<\/li><li>El trabajo en superficies inestables favorece la adaptaci\u00f3n de la musculatura funcional<\/li><li>Mejora la flexibilidad, la elasticidad, la coordinaci\u00f3n y la agilidad de nuestro cuerpo.<\/li><li>Y tambi\u00e9n ayuda en la recuperaci\u00f3n de lesiones como las de ligamento cruzado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"http:\/\/toolscr.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/VID_20200625_120222.mp4\"><\/video><figcaption>Ejercicio de medici\u00f3n de balance de la prueba B.A.S.S<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2>Referencias<\/h2>\n\n\n\n<p>RICOTTI, LEONARDO (2011). Static and dynamic balance in young athletes.&nbsp;<em>Journal of Human Sport and Exercise, 6<\/em>(4),616-628. Disponible en:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=3010\/301023452005\">https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=3010\/301023452005<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para jugar al f\u00fatbol a un alto nivel, se requiere una excelente coordinaci\u00f3n y un excelente equilibrio. 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